ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਜਿੰਮ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹੋ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਘਰੇਲੂ ਵਰਕਆਉਟ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਸਹੀ ਉਪਕਰਣ ਸਾਰੇ ਫਰਕ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਘਰੇਲੂ ਜਿਮ ਸੈੱਟਅੱਪ ਲਈ ਚੋਟੀ ਦੇ ਕੁਛ ਜਿਮ ਬੈਂਚਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ। ਜ਼ੂ...

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਪਿਆਰ ਦੇ ਹੈਂਡਲਸ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ‘ਤੇ ਹੋ! ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਦੇ ਹੈਂਡਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ  ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾ...

ਕਰਲਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਅਸਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਵੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ! ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਫਸ ਗਏ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਆਪਣਾ ਮਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਂਗ ਇੱਕੋ ਪੰਨੇ ...

ਪੇਰੀਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਇੱਕ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਪੜਾਅ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲੰਘਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪੇਰੀਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਪਰਫੂਡ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਇਸ ਪਰਿਵਰਤਨ ...

ਜਦੋਂ ਫਾਈਬਰ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੇਬ ਤੁਰੰਤ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਫਾਈਬਰ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਸੇਬ ਖਾਣਾ ਜਾਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ...

ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਦਿੱਖ ਵਾਲੇ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੇ ਪਿਸਤਾ ਗਿਰੀਦਾਰ ਸੁਆਦੀ, ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਗਿਰੀਦਾਰ ਪਿਸਤਾਸੀਆ ਵੇਰਾ ਦੇ ਰੁੱਖ ਦੇ ਖਾਣ ਯੋਗ ਬੀਜ ਹਨ ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਭਰ...

ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਪਿਘਲਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਜਾਦੂ ਦੇ ਪੋਸ਼ਨ ਲਈ ਫੇਡ ਡਾਈਟ, ਸਖ਼ਤ ਕਸਰਤ, ਅਤੇ ਕਦੇ ਨਾ ਖ਼ਤਮ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਖੋਜ । ਜੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਹਰੀ ਚਾਹ ਦਾ ਗਰਮ ਕੱਪ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਟਿਕਟਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ...

ਯੂਰੋਪੀਅਨ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕੋਵਿਡ -19 ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਟੀਕਾਕਰਨ ਦਾ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ‘ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।ਯੂਰੋਪੀਅਨ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀ ਵਿੱਚ...

ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਲਈ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਛੋਟੇ ਸੁਪਰਫੂਡ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਫਾਇਦੇ ਹਨ। ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ ਇਸ ਦੇ ਅਦਭੁਤ...