ਕੈਂਸਰ-ਸਬੰਧਤ ਥਕਾਵਟ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਜਿਸਦੇ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਉੱਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਯੇਲ ਸਕੂਲ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਸਨ ਦੇ ਯੇਲ ਕੈਂਸਰ ਸੈਂਟਰ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦ...

ਜਿਤਿਆ ਜਾਂ ਜੀਵਿਤਪੁਤ੍ਰਿਕਾ ਵ੍ਰਤ 3 ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਵਰਤ ਹੈ। ਜੋ ਹਿੰਦੂ ਔਰਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਹਿੰਦੂ ਚੰਦਰ ਕੈਲੰਡਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਅਸ਼ਵਿਨ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਮਨਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤਿਉਹਾਰ ਬਿਹਾਰ, ਝਾਰਖੰਡ ਅਤੇ ਉੱਤਰ ਪ੍ਰਦੇਸ਼ ਰਾਜਾਂ...

ਜੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਤਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜੰਪ ਰੱਸੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਮਾਰਟ ਐਪ ਏਕੀਕਰਣ ਤੱਕ, ਚੰਗੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਛੱਡਣ ਵਾਲੀਆਂ ਰੱਸ...

ਕਸਰਤ ਦੇ ਲਾਭ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਦੇਣ ਤੱਕ ਹੀ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਦਾ ਕੋਈ ਵੀ ਰੂਪ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟ...

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਜਿੰਮ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹੋ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਘਰੇਲੂ ਵਰਕਆਉਟ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਸਹੀ ਉਪਕਰਣ ਸਾਰੇ ਫਰਕ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਘਰੇਲੂ ਜਿਮ ਸੈੱਟਅੱਪ ਲਈ ਚੋਟੀ ਦੇ ਕੁਛ ਜਿਮ ਬੈਂਚਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ। ਜ਼ੂ...

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਪਿਆਰ ਦੇ ਹੈਂਡਲਸ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ‘ਤੇ ਹੋ! ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਦੇ ਹੈਂਡਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ  ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾ...

ਕਰਲਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਅਸਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਵੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ! ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਫਸ ਗਏ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਆਪਣਾ ਮਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਂਗ ਇੱਕੋ ਪੰਨੇ ...

ਪੇਰੀਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਇੱਕ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਪੜਾਅ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲੰਘਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪੇਰੀਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਪਰਫੂਡ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਇਸ ਪਰਿਵਰਤਨ ...

ਜਦੋਂ ਫਾਈਬਰ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੇਬ ਤੁਰੰਤ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਫਾਈਬਰ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਸੇਬ ਖਾਣਾ ਜਾਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ...