Cold Pressed: ਕੋਲਡ ਪ੍ਰੈੱਸਡ ਤੇਲ ਕੁਦਰਤ ਦਾ ਤੋਹਫ਼ਾ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਗਰਮੀ ਜਾਂ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਬੀਜਾਂ ਅਤੇ ਗਿਰੀਆਂ ਤੋਂ ਕੱਢੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਚੰਗਿਆਈ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ...

Melanin: ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਲ ਸਫ਼ੇਦ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਆਮ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੀ ਉਮਰ ਵਧਣਾ ਅਕਸਰ ਸਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮੇਲੇਨਿਨ (melanin) ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਮੇਲੇਨਿਨ (melanin) ਸਾਡੇ ਵਾ...

Melatonin: ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ, ਜੋ ਪ੍ਰਤੀ ਰਾਤ ਸੱਤ ਤੋਂ ਅੱਠ ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਮਾੜਾ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਥਕਾਵਟ, ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ ਅਤੇ ਸੋਚਣ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ...

Ultra-Processed Foods: ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਯਾਤਰਾ ਹੈ ਜੋ ਮਨ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲੀਆ ਖੋਜਾਂ ਨੇ ਅਲਟਰਾ-ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ (Ultra-Processed Fo...

Medical: ਮੈਡੀਕਲ ਟੂਰਿਜ਼ਮ (Tourism) ਹੱਬ ਬਣਨ ਲਈ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਵੱਡੇ ਦੇਸ਼ ਮਜ਼ਬੂਤ ਯਤਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੌੜ ਵਿੱਚ ਭਾਰਤ ਵੀ ਪਿੱਛੇ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਚੋਟੀ ਦੇ 10 ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਲੋਕ ਸਿ...

Discover: ਯੋਗਾ ਦੇ ਉਪਚਾਰਕ ਲਾਭ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇੱਕ ਅਣਉਚਿਤ ਸਤਹ ਤੇ ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮਾੜੀ ਸਥਿਤੀ, ਤੀਬਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ, ਮੋਚ, ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਅਤੇ ਸੱਟਾਂ ...

Fitness: ਯੋਗਾ ਸਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਅਰਧ ਚੰਦਰਾਸਨ (Half Moon Pose) ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਆਸਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬੇਹਤਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।...

Turmeric Milk: ਹਲਦੀ, ਅਕਸਰ ਇਸਦੀ ਤਿੱਖੀ ਗੰਧ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੌੜੀ ਸਮਝੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਪਰ ਡਰਿੰਕ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੀਆਂ...

Chyawanprash: ਸਰਦੀ ਦੀ ਠੰਢ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਜ਼ੁਕਾਮ, ਫਲੂ ਅਤੇ ਖਾਂਸੀ ਦਾ ਹਮਲਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਲਾਗਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੇ ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ ਵਿਚਕ...