ਅੱਜ ਦੇ ਤੇਜ਼-ਰਫ਼ਤਾਰ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਿਹਤ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਕਦੇ ਵੀ ਆਸਾਨ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਜੀਨਸ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਦਿਖ...

ਇਕਾਦਸ਼ੀ ਦੀ ਤਰੀਕ ਨੂੰ ਮਰਨ ਵਾਲੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਲਈ ਏਕਾਦਸ਼ੀ ਸ਼ਰਾਧ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸ਼ੁਕਲਾ ਪੱਖ ਜਾਂ ਕ੍ਰਿਸ਼ਨ ਪੱਖ ਦੀ ਇਕਾਦਸ਼ੀ ਤਰੀਕ ਨੂੰ ਸ਼ਰਾਧ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।  ਹਿੰਦੂਆਂ ਲਈ ਇਕਾਦਸ਼ੀ ਦਾ ...

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਡਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਜੀਵਨ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਚਾਰ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੇ ਨਤੀਜੇ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿੱਚ ਜੰਪ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਮੋਨੋਲੋਗ ਨੂੰ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਡਰ ਸਾਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦ...

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋਂ ਤਾਂ ਧੂੜ, ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ, ਝੁਲਸਣ, ਝੁਲਸਣ ਵਾਲੀ ਗਰਮੀ ਇਹ ਸਭ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਤੇ ਚਿਪਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜ...

ਨਿੰਬੂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਹਰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਮ ਮਿਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਇਸਦਾ ਰੋਜ਼ ਸੇਵਨ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹੋਣਗੇ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਸਤੇਮਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਇਸ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਕਿੰਨੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਿਹਤ ਤੋਂ ਲ...

ਮੋਸ਼ਨ ਬਿਮਾਰੀ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਅਨੁਭਵ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੋਸ਼ਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ ਧਾਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰਲੇ ਕੰਨ ਦੇ ਇਹਨਾਂ ਸਿਗਨਲਾਂ ਪ੍...

ਜਦੋਂ ਵੀ ਖਾਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਮਿੱਠੇ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਹੋ ਹੀ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਖੰਡ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿੰਨੀ ਸਹੀ ਹੈ। ਉਸਨੂੰ ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿੰਨਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜਿਆਦਾ ਮਿੱਠੇ ਵਾ...

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਊਰਜਾਵਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਬਸ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੀ-ਵਰਕਆਊਟ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾ...

ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਲੰਬੀ ਯਾਤਰਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਵੈ-ਖੋਜ ਦੀ ਇੱਕ ਯਾਤਰਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਲੂਸੀਲ ਸ਼ੈਕਲਟਨ ਸਵੈ-ਖੋਜ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿ...