Dengue:ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਡੇਂਗੂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੱਧ ਰਹੇ ਹਨ। ਡੇਂਗੂ (Dengue) ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਧਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਹਤ ਮੰਤਰਾਲੇ ਨੇ ਇਸ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਐਡਵਾਈਜ਼ਰੀ ਜਾਰੀ ਕੀਤੀ ਹੈ।ਭਾਰਤ ਦੇ ਕਈ ਰਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਡੇਂਗੂ (Dengue) ਦੇ...
Cold Pressed: ਕੋਲਡ ਪ੍ਰੈੱਸਡ ਤੇਲ ਕੁਦਰਤ ਦਾ ਤੋਹਫ਼ਾ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਗਰਮੀ ਜਾਂ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਬੀਜਾਂ ਅਤੇ ਗਿਰੀਆਂ ਤੋਂ ਕੱਢੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਚੰਗਿਆਈ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੇਲ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੀ ...
Melanin: ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਲ ਸਫ਼ੇਦ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਆਮ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੀ ਉਮਰ ਵਧਣਾ ਅਕਸਰ ਸਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮੇਲੇਨਿਨ (melanin) ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਮੇਲੇਨਿਨ (melanin) ਸਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੰਗ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇ...
Melatonin: ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ, ਜੋ ਪ੍ਰਤੀ ਰਾਤ ਸੱਤ ਤੋਂ ਅੱਠ ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਮਾੜਾ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਥਕਾਵਟ, ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ ਅਤੇ ਸੋਚਣ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਮੇਲ...
Ultra-Processed Foods: ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਯਾਤਰਾ ਹੈ ਜੋ ਮਨ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲੀਆ ਖੋਜਾਂ ਨੇ ਅਲਟਰਾ-ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ (Ultra-Processed Foods) ਦੀ ਖਪਤ ਅਤੇ ਡਿਪਰ...
Medical: ਮੈਡੀਕਲ ਟੂਰਿਜ਼ਮ (Tourism) ਹੱਬ ਬਣਨ ਲਈ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਵੱਡੇ ਦੇਸ਼ ਮਜ਼ਬੂਤ ਯਤਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੌੜ ਵਿੱਚ ਭਾਰਤ ਵੀ ਪਿੱਛੇ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਚੋਟੀ ਦੇ 10 ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਲੋਕ ਸਿਹਤ ਸੇਵਾਵਾਂ ਲੈਣ ਲਈ ਇਸ...
Discover: ਯੋਗਾ ਦੇ ਉਪਚਾਰਕ ਲਾਭ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇੱਕ ਅਣਉਚਿਤ ਸਤਹ ਤੇ ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮਾੜੀ ਸਥਿਤੀ, ਤੀਬਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ, ਮੋਚ, ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਅਤੇ ਸੱਟਾਂ ਵਰਗੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ...
Fitness: ਯੋਗਾ ਸਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਅਰਧ ਚੰਦਰਾਸਨ (Half Moon Pose) ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਆਸਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬੇਹਤਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਇੱਕ...
Turmeric Milk: ਹਲਦੀ, ਅਕਸਰ ਇਸਦੀ ਤਿੱਖੀ ਗੰਧ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੌੜੀ ਸਮਝੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਪਰ ਡਰਿੰਕ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਦਾਦੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਵਕ...
Chyawanprash: ਸਰਦੀ ਦੀ ਠੰਢ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਜ਼ੁਕਾਮ, ਫਲੂ ਅਤੇ ਖਾਂਸੀ ਦਾ ਹਮਲਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਲਾਗਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੇ ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੀ ਦੁਨੀਆ...
Hammer: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋਂ ਤਾਂ ਹੈਮਰ ਕਰਲ (Curl) ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਦਾ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹੈਮਰ ਕਰਲ ਇੱਕ ਅਭਿਆਸ ਹੈ ਜੋ ਬਾਈਸੈਪਸ ਅਤੇ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ...
Ardha Chandrasana : ਯੋਗਾ ਸਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਕੁਝ ਆਸਣ ਹਨ ਜੋ ਸਧਾਰਨ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਜਤਨ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਅਰਧ ਚੰਦਰਾਸਨ ( Ardha Chandrasana ) ਜਾਂ ਅਰਧ ਚੰਦਰਮਾ ...
Cancer :ਛਾਤੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ (Cancer) ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗੰਢ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਗੰਢ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ (Cancer) ਦੇ ਛੇ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜੋ ...
Sleep apnea: ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ(Sleep apnea) ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਾਂਤ ਨੀਂਦ ਲਈ, ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੀਪਾਪ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ (Sleep apnea) ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਪੀ...
Sugar:ਸ਼ੂਗਰ (Sugar) ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਦੂਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ! ਪਰ ਖੱਟਾ ਖਾਣਾ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਪੱਕਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਉਹ ਸਭ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।...
