ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਝਪਕੀ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਭਾਰੀ ਨਾਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਿਮ ਜਾਂਦੇ ਹੋ? ਕੁਝ ਆਦਤਾਂ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੀਮਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਸੀ...

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ...

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਣ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਗ੍ਰਹਿ ਧਰਤੀ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ? ਇੱਥੇ ਉਹ ਗੱਲਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਨੇ ਆਪਣੀ ...

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋਂ? ਜੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਕੀ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਬਾਂਹਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹੋਂ? ਇੰਨਾਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੂਟੀਨ ਵਿੱਟ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਮਜਬੂਤ ਕਰੇਗਾ।ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਸਰਤ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦ...

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਬਿਮਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਦੁਨੀਆ ਨੇ ਕੋਰੋਨਵਾਇਰਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕ...

ਸੀਲੀਏਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ। ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਕਾਰ ਹੈ। ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਛੋਟੀ ਅੰਤੜੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ...

ਜਪਾਨ ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਅਤੇ ਸਾਰਥਕ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਣ ਦੀ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉੱਥੇ ਦੇ ਲੋਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜੀਉਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਵਿੱਚੋਂ ਉਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ...

ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਆਕਸੀਟੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇ...

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕਾਲੇਪਨ ਜਾਂ ਹਾਈਪਰਪੀਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਪਿਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ।ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ...