ਸੋਹਾ ਅਲੀ ਖਾਨ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਰਗਰਮ ਹੈ। ਉਹ ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕਈ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਾਰ ਅਦਾਕਾਰਾ ਨੇ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਕਸਰਤ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ...
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਆਪਣੇ ਟਿਫਿਨ ਵਿੱਚ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੀ ਲੈ ਕੇ ਜਾਣਾ ਹੈ। ਦਫਤਰ ਦੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਕੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਦਾਲ-ਚੌਲ ਜਾਂ ਟੀੰਡਾ ਲੈ ਕੇ ਬੋਰ ਹੋ ਗਏ ਹੋ? ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਪੰਜਾਬੀ...
ਇੰਪੀਰੀਅਲ ਕਾਲਜ ਲੰਡਨ ਅਤੇ ਇੰਪੀਰੀਅਲ ਕਾਲਜ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਐਨਐਚਐਸ ਟਰੱਸਟ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਏਆਈ-ਸੰਚਾਲਿਤ ਸਟੈਥੋਸਕੋਪ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੋ ਸਿਰਫ 15 ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ, ਵਾਲਵ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਐਰੀਥਮੀਆ ਵਰਗੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ...
ਨਵੀਂ ਖੋਜ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਹੈ ਕਿ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲਾ ਯੋਗਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕਸਰਤ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਲਈ ਯੋਗਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧ...
9 ਤੋਂ 5 ਵਜੇ ਦੀ ਨੌਕਰੀ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ 10,000 ਕਦਮ ਤੁਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਟੀਚਾ ਛੋਟੇ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈ ਕ...
ਸੀਮਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਬੀਅਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ, ਬਿਹਤਰ ਪਾਚਨ, ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਸ਼ੂਗਰ ਕੰਟਰੋਲ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਦੇ ਫਾਇਦੇ ਉਦੋਂ ਹੀ ਮਿਲਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਇਸਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪੀਤਾ ਜ...
ਸੀਮਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਬੀਅਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ, ਬਿਹਤਰ ਪਾਚਨ, ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਸ਼ੂਗਰ ਕੰਟਰੋਲ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਦੇ ਫਾਇਦੇ ਉਦੋਂ ਹੀ ਮਿਲਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਇਸਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪੀਤਾ ਜ...
ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਗਠੀਏ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਖੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਤੁਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬਦਲਾਅ ਕਰਕੇ ਵੀ ਇਸ ਤ...
ਘਰ ਦੇ ਫਰਸ਼ ਜਾਂ ਕੰਧਾਂ 'ਤੇ ਅਕਸਰ ਮੱਕੜੀ ਦੇ ਜਾਲੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਧੂੜ ਜਾਂ ਝਾੜੂ ਨਾਲ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਜਾਲਾ ਦੁਬਾਰਾ ਉਸੇ ਥਾਂ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਮੱਕੜੀ ਦੇ ...
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਟੈਨਿੰਗ ਕਾਰਨ ਕਾਲੇ ਹੋ ਗਏ ਹਨ, ਤਾਂ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਸਾਡਾ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ ਅਜ਼ਮਾਓ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ। ਇਸ ਦੇਸੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲਦੀ ਹੀ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਚਮਕਦ...
ਹਰ ਕੋਈ ਗਣੇਸ਼ ਚਤੁਰਥੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨਾਲ ਮਨਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਇਸਦੀ ਤਿਆਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਹੋਵੇਗੀ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਘਰ ਭਗਵਾਨ ਗਣੇਸ਼ ਦਾ ਸਵਾਗਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੂਜਾ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍...
ਕਰੇਲੇ ਦਾ ਜੂਸ ਸੀਮਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪੀਣ ਨਾਲ ਗੁਰਦਿਆਂ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸੀਫਾਈ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਗੁਰਦਿਆਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੱਥਰੀ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।...
ਡਿਜੀਟਲ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ, ਮੈਟਰੀਮੋਨੀਅਲ ਸਾਈਟਾਂ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਲੱਭਣ ਦਾ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਬਣ ਗਈਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਸਹੂਲਤ ਦੇ ਨਾਲ, ਧੋਖਾਧੜੀ ਅਤੇ ਲਵ ਜੇਹਾਦ ਵਰਗੇ ਖ਼ਤਰੇ ਵੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੱਧ ਰਹੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਔਨਲਾਈਨ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ...
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੇਕ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਰਿਫਾਇੰਡ ਆਟਾ ਜਾਂ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਚਿੱਟੀ ਖੰਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਬਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਸੂਜੀ, ਖਜੂਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਵਰਗੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕੇਕ ਬਣ...
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਦੇਸੀ ਨੁਸਖਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਤਾਂ ਹਰ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਮੇਥੀ ਦਾ ਪਾਣੀ ਤੁਹਾਡਾ ਨਵਾਂ ਦੋਸਤ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਂ, ਮੇਥੀ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਸਦੇ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ...
