ਮਾੜੀ ਖੁਰਾਕ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਚੀਆ ਬੀਜ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਾਈਲੀਅਮ ਬੀਜ, ਆਪਣੇ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਫਾਈਬਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦ...
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਰੇ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਾਗ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਸर्दੀ ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੋਂ ਬਚਾਵ ਕਰਦੇ ਹਨ।...
ਅਦਾਕਾਰਾ ਜੇਨੇਲੀਆ ਡਿਸੂਜ਼ਾ ਨੇ ਆਪਣੇ ਮਾਸਾਹਾਰ ਛੱਡਣ ਦੇ ਸਫ਼ਰ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਸਿਹਤ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ। ਮਾਂਪਣ, ਵਾਤਾਵਰਨ ਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਸੋਚ ਨੇ ਇਸਨੂੰ ਪੱਕਾ ਬਣਾਇਆ।...
ਕੜਾਕੇ ਦੀ ਠੰਢ ਵਿੱਚ ਅੰਗੀਠੀ ਸਹਾਰਾ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਗਲਤ ਵਰਤੋਂ ਜਾਨ ਲਈ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ। ਬੰਦ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਨਿਕਲਦੀ ਗੈਸ ਚੁੱਪਚਾਪ ਜਾਨ ਲੈ ਸਕਦੀ ਹੈ।...
ਉੱਤਰ ਭਾਰਤ ਦੀ ਥਾਲੀ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ ਦਿਖਣ ਵਾਲੀ ਕਣਕ ਦੀ ਰੋਟੀ ਹੁਣ ਸਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦਿਕ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਇਸਨੂੰ ਸਿਹਤ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਦੱਸ ਕੇ ਵਿਕਲਪ ਅਪਣਾਉਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ।...
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਿਆਸ ਘੱਟ ਲੱਗਣ ਕਾਰਨ ਕਈ ਲੋਕ ਪਾਣੀ ਘੱਟ ਪੀਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਆਦਤ ਸਿਹਤ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਡਨੀ, ਲਿਵਰ ਸਮੇਤ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਈ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।...
ਸਰਦੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਖਸਖਸ ਦਾ ਹਲਵਾ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਦਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮੇਲ ਹੈ।ਇਹ ਨਿਊਟ੍ਰਿਏਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।...
ਪੇਸ਼ਾਬ ਰੋਕ ਕੇ ਰੱਖਣ ਦੀ ਆਦਤ ਕਿੰਨੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਹ 28 ਸਾਲ ਦੀ ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਨੇ ਦਿਖਾ ਦਿੱਤਾ, ਜਿੱਥੇ ਯੂਟੀਆਈ ਇੰਫੈਕਸ਼ਨ ਖੂਨ ਤੱਕ ਫੈਲ ਗਿਆ।...
ਦਿੱਲੀ ਦੀ ਹਵਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਿਤ ਹੁੰਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਧੂੰਏਂ ਕਾਰਨ ਛੁੱਟੀਆਂ ਮਨਾਉਣ ਅਤੇ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਵੀਕਐਂਡ 'ਤੇ ਦਿੱਲੀ ਤੋਂ ਸਿਰਫ਼ 3-4 ਘੰਟੇ ਦ...
ਵ੍ਰਿੰਦਾਵਨ ਦੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸੰਤ ਪ੍ਰੇਮਾਨੰਦ ਮਹਾਰਾਜ ਨੇ ਆਪਣੇ ਇੱਕ ਉਪਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਸੀ ਕਿ ਨਵਾਂ ਸਾਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਨਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?...
ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸੁਆਦੀ ਹੋਣ ਸਗੋਂ ਤੁਰੰਤ ਊਰਜਾ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਜੋ ਸੁਆਦ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਰੱਖੇ। ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਇੱਕ ਪਕਵਾਨ ਹੈ ਚਨਾ...
ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਤਾਪਮਾਨ ਲਗਾਤਾਰ ਡਿੱਗ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵਧਦੀ ਠੰਡ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਓ ਡਾਕਟਰ ਸਲੋਨੀ ਚੱਢਾ ਤੋਂ ਸਿੱਖੀਏ ਕਿ ਇਸ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀ...
ਦੇਸ਼ ਦੇ ਕਈ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦਾ ਪੱਧਰ ਲਗਾਤਾਰ ਵੱਧ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਉੱਚ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਡਾ. ਐਲ.ਐਚ. ਘੋਟੇਕਰ ਤੋਂ ਸਿੱਖੀਏ ਕ...
ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਲੋਕ ਮਹਿੰਗੇ ਚਮੜੀ ਦੇਖਭਾਲ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਪੈਸੇ ਖਰਚ ਕੀਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਜੋ ਸਿਰਫ 10 ਤੋਂ 20 ਰੁਪਏ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹਨ, ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ...
ਏਮਜ਼ ਦੇ ਇੱਕ ਹਾਲੀਆ ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਜਾਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲਗਭਗ 96% ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਪੈਲੀਏਟਿਵ ਕੇਅਰ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ। ਆਓ ਪੈਲੀਏਟਿਵ ਕੇਅਰ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਘਾਟ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾ...
