ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਘੱਟ ਪੁੰਜ ਕਾਰਨ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਹੌਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨੂੰ ਔਖਾ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਸੇ...

ਇਨ੍ਹੀਂ ਦਿਨੀਂ ਜਿੰਮ ਜਾਣਾ ਇੱਕ ਟ੍ਰੈਂਡ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ। ਕੁਝ ਫਿਟਨੈਸ ਲਈ ਜਿੰਮ ਜਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਸਿਰਫ਼ ਸਮੱਗਰੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਕੁੜੀਆਂ ਜਿੰਮ ਜਾ ਕੇ ਕੁਝ ਆਮ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸਦਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚ...

ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਯੂਜ਼ਰ ਸੋਫ ਰਿੰਗ ਨੇ ਗਿਆਰਾਂ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਭਾਰ ਘਟਾਇਆ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਰੂਪ ਬਦਲ ਲਿਆ। ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਿੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਹ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ...

ਮਾਨਸੂਨ ਦੌਰਾਨ, ਲੱਕੜ ਦੇ ਫਰਨੀਚਰ ਨੂੰ ਉੱਲੀ ਅਤੇ ਨਮੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਲੇਖ ਪੰਜ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਬਜਟ-ਅਨੁਕੂਲ DIY ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦਾ ਹੈ—ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰਾਕ ਨਮਕ, ਐਂਟੀਫੰਗਲ ਸਪਰੇਅ, ਨਿੰਮ ਦੇ ਪਾਊਚ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ...

ਅਕਸਰ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤਵੇ ਕਾਲੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਘਿਸੇ ਹੋਏ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੱਲ ਤੁਹਾਡੇ ਤਵੇ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕਿਵੇਂ ਹੈ।...