ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਗਰਭ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ICMR ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਤ...

ਦੀਵਾਲੀ ਦੀਆਂ ਸ਼ੁਭਕਾਮਨਾਵਾਂ: ਇਸ ਦੀਵਾਲੀ ਦੀ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਮਨਾਓ। ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਯਾਦਗਾਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਦਿਲੋਂ ਸ਼ੁਭਕਾਮਨਾਵਾਂ, ਹਵਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਨੇਹੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝੇ ਕਰੋ।...

ਸਰਦੀਆਂ ਅਕਸਰ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਬੇਜਾਨ ਛੱਡ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸਧਾਰਨ ਬਦਲਾਅ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਪੰਜ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਫਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨਰਮ, ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ...

ਦੀਵਾਲੀ 2025: ਇਸ ਸਾਲ, ਧਨਤੇਰਸ 18 ਅਕਤੂਬਰ ਨੂੰ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੀਵਾਲੀ 20 ਤਰੀਕ ਨੂੰ ਕਾਰਤਿਕ ਅਮਾਵਸਿਆ ਨੂੰ ਮਨਾਈ ਜਾਵੇਗੀ। ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੀਵਾਲੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਘਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀਆ...

ਬੇਸਨ ਪਿਆਜ਼ ਦਾ ਪਰਾਠਾ ਵਿਅੰਜਨ: ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਲੂ-ਪਿਆਜ਼ ਦਾ ਪਰਾਠਾ ਕਈ ਵਾਰ ਚੱਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਸੁਆਦਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਸੁਮੇਲ ਹੈ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਜੋੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ...