ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਲੈ ਰਹੇ ਤਾਂ ਇਹ ਖਤਰੇ ਦੀ ਘੰਟੀ ਹੈ।ਸਕ੍ਰੀਨ ਟਾਈਮ ਘਟਾ ਕੇ ਅਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਫੋਨ ਛੱਡ ਕੇ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।...
ਦੰਦ ਸਾਫ ਰੱਖਣਾ ਹੀ ਕਾਫੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਆਦਤਾਂ ਚੁੱਪਚਾਪ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।...
ਨਵਰਾਤਰੀ ਦੇ ਤੀਜੇ ਦਿਨ ਮਾਂ ਚੰਦਰਘੰਟਾ ਦੀ ਪੂਜਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦਿਨ ਗ੍ਰੇ ਰੰਗ ਪਹਿਨਣਾ ਸ਼ੁਭ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ।...
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਹਾੜਾਂ ਦੀ ਠੰਡੀ ਹਵਾ ਅਤੇ ਖੂਬਸੂਰਤ ਨਜ਼ਾਰੇ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਭਾਰਤ ਦੀਆਂ ਇਹ ਅੱਠ ਮਾਊਂਟੇਨ ਡਰਾਈਵਜ਼ ਰੋਮਾਂਚ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦਾ ਬੇਮਿਸਾਲ ਅਨੁਭਵ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।...
ਗਰਮੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੁਝ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਵੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।...
ਗਰਮੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੋਵੇਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਡਕ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ।...
ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਬਹੁਤ ਲੋਕ ਹਰ ਵੇਲੇ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਡਾਕਟਰਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਕੰਮ ਦਾ ਦਬਾਅ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ B1 ਦੀ ਘਾਟ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।...
ਕਈ ਥਾਵਾਂ ਤੇ ਗੈਸ ਸਿਲੰਡਰ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਲੋਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹਨ।ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ ਬਿਨਾਂ ਗੈਸ ਜਲਾਏ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵੱਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵੀ ਹਨ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਵੀ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ।...
ਰਮਜ਼ਾਨ ਦਾ ਪਵਿੱਤਰ ਮਹੀਨਾ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਭ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਹੁਣ ਈਦ ‘ਤੇ ਟਿਕੀ ਹੈ। ਹਰ ਔਰਤ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦਾ ਚਿਹਰਾ ਇਸ ਖਾਸ ਦਿਨ ਚਮਕੇ। ਕੁਝ ਆਸਾਨ ਘਰੇਲੂ ਫੇਸ ਪੈਕ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।...
ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਖਤਰਨਾਕ ਟਰੈਂਡ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਇਰਲ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਲਪਾਈਨ ਡਿਵੋਰਸ ਕਿਹਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।ਇਸ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਪਹਾੜਾਂ ਜਾਂ ਜੰਗਲ ਵਿੱਚ ਅਕੇਲਾ ਛੱਡ ਕੇ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।...
ਹਰ ਸਾਲ 8 ਮਾਰਚ ਨੂੰ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਮਹਿਲਾ ਦਿਵਸ ਮਨਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਿਨ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਦੇ ਅਧਿਕਾਰ, ਬਰਾਬਰੀ ਅਤੇ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਯੋਗਦਾਨ ਨੂੰ ਸਨਮਾਨ ਦੇਣ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਹੈ।...
ਸਵੇਰੇ ਦਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦਿਨ ਭਰ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸਮੂਦੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਮੰਨੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਰੰਤ ਬਣਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਐਨਰਜੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।...
ਗਰਭਾਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਮਾਂ ਅਤੇ ਗਰਭ ਵਿੱਚ ਪਲ ਰਹੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਲਈ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਸਕੈਨ ਤੋਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਬਾਰੇ ਵੱਖਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।...
ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ‘ਤੇ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਟ੍ਰੈਂਡ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਇਰਲ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ “ਬਟਰ ਹੈਕ” ਕਿਹਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਦਾਅਵਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਮੱਖਣ ਖਾਣ ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਵਧੀਆ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਕੀ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ? ...
ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੰਪੂਰਨ ਮੰਜ਼ਿਲ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮਾਰਚ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੀਮਤਾਂ 'ਤੇ ਹੋਟਲ ਅਤੇ ਕੈਬ ਪੈਕੇਜ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਮਹੀਨੇ ਨੂੰ ਆਫ-ਸੀਜ਼ਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ...
