ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਾਡੀ ਰੋਜਮਰਾਂ ਦੀ ਜਿੰਦਗੀ ਦਾ ਅਟੁੱਟ ਹਿੱਸਾ ਹਨ। ਹੱਸਣਾ, ਰੋਣਾ, ਖੁਸ਼ੀ, ਗਮ ਇਹ ਸਭ ਸਾਡੇ ਆਖਰੀ ਸਾਹ ਤੱਕ ਨਾਲ ਨਾਲ ਚਲਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਹੀ ਤਰਾਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਸਾਡੇ ਉੱਤੇ ਹਾਵੀ ਹੋਣ ਲਗਦੀ...

ਇਹ ਸਿਰਫ ਨਮੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ੀ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਵੀ ਵਾਲ ਝਰ ਸਕਦੇ  ਹਨ।ਅਜਿਹੇ ਦਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਕੰਟਰੋਲ ਤੋਂ...

ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸਦੇ ਲਾਭਾਂ, ਕਿਸਮਾਂ, ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਅਤੇ ਜੋਖਮਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ। ਇਹ ਲੇਖ ਨੈਸ਼ਨਲ...

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਸਿਰਫ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ ਹਨ? ਤਾਂ ਜਾਣੋ ਸਵੈ-ਨਫ਼ਰਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ।ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਚੰਗੇ ਦਿਨ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਦਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ...

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਪੀਰੀਅਡ ਥਕਾਵਟ ਹੈ। ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ।ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ...

ਕੱਚੇ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਕੀ ਕੱਚਾ ਦੁੱਧ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵੀ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ?ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਲਈ ਕਿਹਾ...

ਸੁਆਦ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਗੰਧ  ਛੂਹਣ ਤੱਕ, ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੁਆਰਾ ਅਸੀਂ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ  ਗਿਆਨ ਇੰਦਰੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ, ਅਕਸਰ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੱਬੇ-ਕੁਚਲੇ ਹੋਣ ਦਾ...

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰੱਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਘਰੇਲੂ ਬਾਕਸਿੰਗ ਜਿਮ ਬਣਾਉਣਾ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ 7 ਬਾਕਸਿੰਗ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਇਸਦੇ...

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ ਵਿੱਚ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹੋਂ। ਜੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜਾਣੋ ਆਮ ਫਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਡਰੈਗਨ ਫਲ ਤੁਹਾਡੀ ਡਾਇਟ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹੋਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸੁਪਰਫੂਡ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ...

ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਇੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਊਰਜਾ ਦੇਣ ਲਈ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ, ਲਾਭਾਂ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਲਈ ਪੜ੍ਹੋ। ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ...