ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਕਹਾਵਤ ‘ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇੱਕ ਸੇਬ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ’ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ। ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ, ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਵੀ ਅਕਸਰ ਇਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਸੁਆਦੀ ਫਲ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ।...

ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਮਰ ਭਰ ਧੁੱਪ, ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਅਤੇ ਰੰਗੀਨ ਹੋਣਾ ਉੱਚ ਆਮਦਨੀ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮੇਲਾਨੋਮਾ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਕਾਰਨ ਹਨ।ਮੈਕਗਿਲ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੁਆਰਾ ਸਪਾਂਸਰ ਕੀਤੇ...

ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਗੁੜ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਖੰਡ ਨਾਲੋਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਇਹ ਖੰਡ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਧੁਨਿਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਬੈਠਣ ਵਾਲੀ ਜੀਵਨ...

ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਕਸਰ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਰਨਲ ਹੈਡੇਚ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਵੀਂ ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹੇਠਲੇ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ,...

ਅੰਬ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਡਾਈਟ ਪਲਾਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।ਮਾਹਿਰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅੰਬ ਦਾ ਟੁਕੜਾ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ।...

ਫਿਟਨੈਸ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨਾਂ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵੇਅ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਆਮ ਅਭਿਆਸ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ। ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਲਾਭ, ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਰਿਕਵਰੀ,...

ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਤੱਕ, ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਭਾਫ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ ਲਈ ਇਹ ਕੁਛ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਸਟੀਮਰ...

ਖਣਿਜ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ। ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਜਾਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਰਗੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਉਨੇ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।...

ਲਾਲ, ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ ਥੋੜੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਭੁੱਖ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸੁਆਦਲਾ ਸਨੈਕ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹਨ ਸਗੋਂ ਇਹ ਕੈਂਸਰ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ...

ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਾਡੀ ਰੋਜਮਰਾਂ ਦੀ ਜਿੰਦਗੀ ਦਾ ਅਟੁੱਟ ਹਿੱਸਾ ਹਨ। ਹੱਸਣਾ, ਰੋਣਾ, ਖੁਸ਼ੀ, ਗਮ ਇਹ ਸਭ ਸਾਡੇ ਆਖਰੀ ਸਾਹ ਤੱਕ ਨਾਲ ਨਾਲ ਚਲਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਹੀ ਤਰਾਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਸਾਡੇ ਉੱਤੇ ਹਾਵੀ ਹੋਣ ਲਗਦੀ...