ਸੁਆਦ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਗੰਧ  ਛੂਹਣ ਤੱਕ, ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੁਆਰਾ ਅਸੀਂ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ  ਗਿਆਨ ਇੰਦਰੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ, ਅਕਸਰ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੱਬੇ-ਕੁਚਲੇ ਹੋਣ ਦਾ...

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰੱਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਘਰੇਲੂ ਬਾਕਸਿੰਗ ਜਿਮ ਬਣਾਉਣਾ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ 7 ਬਾਕਸਿੰਗ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਇਸਦੇ...

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ ਵਿੱਚ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹੋਂ। ਜੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜਾਣੋ ਆਮ ਫਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਡਰੈਗਨ ਫਲ ਤੁਹਾਡੀ ਡਾਇਟ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹੋਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸੁਪਰਫੂਡ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ...

ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਇੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਊਰਜਾ ਦੇਣ ਲਈ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ, ਲਾਭਾਂ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਲਈ ਪੜ੍ਹੋ। ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ...

ਫਾਈਬਰ ਇੱਕ ਗੈਰ ਹਜ਼ਮਯੋਗ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੈ। ਜੋ ਭੁੱਖ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ, ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ...

ਸਿਹਤ ਮਾਹਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਅਣਡਿੱਠ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਕਾਰਨ ਜਲਦੀ ਮੌਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਫੈਟੀ ਲੀਵਰ ਦੀ...

ਇਹ ਉਲਝਣ ਵਾਲਾ ਹੈ ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਦੋ ਸ਼ਰਤਾਂ ਨੂੰ ਡੀਕੋਡ ਕਰਨ ਦਿਓ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਬੀਮਾ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਸਿਹਤ ਬੀਮਾ ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਕਈ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ...

ਜੇ ਚਮਕਦਾਰ, ਤਰੋ-ਤਾਜ਼ਾ ਚਮੜੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਲਸਣ/ਮੁਲੇਥੀ ਅਜ਼ਮਾਓ ਜੋ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੁਦਰਤੀ ਹੱਲ ਲੱਭਣ ਵਾਲੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਸਾਮੱਗਰੀ ਹੈ। ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਜਾਂ ਭਾਰਤੀ ਸਾਮੱਗਰੀ ਮੂਲੇਥੀ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ...

ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜਾਣੋ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕੀ ਹੈ, ਇਸ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ, ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ। ਇਹ ਲੇਖ ਨੈਸ਼ਨਲ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਵੀਕ 2023 ਲਈ ਹੈਲਥ ਸ਼ੌਟਸ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ-ਲੰਬੀ ਲੜੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਮੀਨੋ...

ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਖਾਸ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ...