Knee:ਬੈਠਣਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਤੁਰਨਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਗੋਡਿਆਂ (Knee) ਦੇ ਸਹਾਰੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਗੋਡਿਆਂ(Knee) ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਯੋਗਾ ਕਰੋ।ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹੋ, ...

Vagina:ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਯੋਨੀ (Vagina) ਦੀ ਲਾਗ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਚਿੰਤਾ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਯੋਨੀ(Vagina) ਦੀ ਲਾਗ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਣਾ ਹੈ...

Ortho slippers : ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਇਹਨਾਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਆਰਥੋ ਚੱਪਲਾਂ (Ortho Slippers) ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ ਜੋ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਫੈਸ਼ਨੇਬਲ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਹਨ।ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅੱਡੀ ਜਾਂ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਦਰਦ...

Stuttering: 2-5 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਕੜਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਨੈਸ਼ਨਲ ਸਟਟਰਿੰ...

Dengue:ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਡੇਂਗੂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੱਧ ਰਹੇ ਹਨ। ਡੇਂਗੂ (Dengue) ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਧਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਹਤ ਮੰਤਰਾਲੇ ਨੇ ਇਸ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਐਡਵਾਈਜ਼ਰੀ ਜਾਰੀ ਕੀਤੀ ਹੈ।ਭਾਰਤ ਦੇ ਕਈ ਰਾਜਾਂ ਵਿ...

Cold Pressed: ਕੋਲਡ ਪ੍ਰੈੱਸਡ ਤੇਲ ਕੁਦਰਤ ਦਾ ਤੋਹਫ਼ਾ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਗਰਮੀ ਜਾਂ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਬੀਜਾਂ ਅਤੇ ਗਿਰੀਆਂ ਤੋਂ ਕੱਢੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਚੰਗਿਆਈ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ...

Melanin: ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਲ ਸਫ਼ੇਦ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਆਮ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੀ ਉਮਰ ਵਧਣਾ ਅਕਸਰ ਸਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮੇਲੇਨਿਨ (melanin) ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਮੇਲੇਨਿਨ (melanin) ਸਾਡੇ ਵਾ...

Melatonin: ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ, ਜੋ ਪ੍ਰਤੀ ਰਾਤ ਸੱਤ ਤੋਂ ਅੱਠ ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਮਾੜਾ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਥਕਾਵਟ, ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ ਅਤੇ ਸੋਚਣ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ...

Ultra-Processed Foods: ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਯਾਤਰਾ ਹੈ ਜੋ ਮਨ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲੀਆ ਖੋਜਾਂ ਨੇ ਅਲਟਰਾ-ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ (Ultra-Processed Fo...