Tips: ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਸਫਰ ਬਹੁਤ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਉਸ ਤੋਂ ਵੀ ਜਿਆਦਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਭਾਰ (Weight)  ਘਟਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਸ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰਖਣਾ। ਅਕਸਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੁ...

Salt Water: ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ (Water) ਵਿੱਚ ਨਮਕ ਕਿਉਂ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹਨ? ਖੈਰ, ਕਿਉਂਕਿ ਗਰਮ ਨਮਕ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ. ਉਹਨਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ...

Trail mix :ਹਰ ਕੋਈ ਸਨੈਕਿੰਗ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਸਾਨੂੰ ਅਜੀਬ ਭੁੱਖ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਚਿਪਸ ਦੇ ਪੈਕੇਟ ਜਾਂ ਕੁਝ ਕੈਲੋਰੀ ਨਾਲ ਭਰੇ ਸਨੈਕਸ ਲਈ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਵਿਚ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਨੈਕ...

Puja: ਕਰਵਾ ਚੌਥ (Karwa Chauth) ਭਾਰਤ ਦੇ ਉੱਤਰੀ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵ ਭਰ ਵਿੱਚ ਵਿਆਹੀਆਂ ਹਿੰਦੂ ਔਰਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਮਨਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਵਿਆਹ ਦੀ ਪਵਿੱਤਰਤਾ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਇਹ ਖਾਸ ਤਿਉਹਾਰ ਹੈ । ਇਸ...

Decoding: ਸਕਿਨਕੇਅਰ (Skincare)  ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪਹੇਲੀਆਂ ਅਕਸਰ ਸਾਨੂੰ ਦੁਵਿਧਾ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੋ ਜਿਆਦਾਤਰ ਵੇਲੇ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ...

Chocolate:ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਸੱਤ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ 48 ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ (Chocolate) ਬਾਰ, ਮਿਲਕ ਚਾਕਲੇਟ (Chocolate) ਬਾਰ, ਕੋਕੋ ਪਾਊਡਰ, ਚਾਕਲੇਟ (Chocolate) ਚਿਪਸ ਅਤੇ ਗਰ...

Fasting: ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਖੁਰਾਕ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀ ਖਾਣ ਵਾਲੀ ਵਿੰਡੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਵਿੰਡੋ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਵਿਚ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕ...

Food Craving: ਅਸਲ ਚੁਣੌਤੀ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਫਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭ...

Vitamins: ਖਰਾਬ ਵਾਲਾਂ  (hair) ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਰ ਕੋਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੋਹਣੇ, ਚਮਕਦਾਰ ਵਾਲ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਧਈਆ ਵਾਲ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋਂ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਉੱਤ...