ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਕਾਰਨ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਉਸ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਡਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ। ਇਨ੍ਹਾਂ 6 ਗ਼ਲਤੀਆਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਬਚਣਾ ਹੈ। ਮਾਹਵਾਰੀ, ਮਹੀਨੇ ਦਾ ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬ...

PCOS ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜੀਕਲ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਜਨਨ, ਪਾਚਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮੇਤ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਜਾਗਰੂਕਤਾ, ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਛੇਤੀ ਪਛਾਣ ਅਤੇ ਸਹੀ...

ਮੌਸਮ ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਉਮੀਦ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਸਾਵਧਾਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਖਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਜੀਵਨ ਦੇ ਇਸ ਪੜਾਅ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਆਹਾਰ...

ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸੀਰਮ, ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਹਨ ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਰੁੱਖੇ ਬੇਜਾਨ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਚਮਕ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ  ਗਰਮੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨ...

ਚਾਕਲੇਟ ਦੁੱਧ ਸਿਰਫ਼ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰਿਕਵਰੀ ਡ੍ਰਿੰਕ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਜਰਨਲ ਆਫ ਸਪੋਰਟ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਐਂਡ ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ...

ਤਪਦਿਕ ਇੱਕ ਛੂਤ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।ਤਪਦਿਕ (ਟੀ.ਬੀ.) ਇੱਕ ਛੂਤ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਤੇ ਜਾਨਲੇਵਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।  ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਹਰ ਸਾਲ ਟੀਬੀ ਦ...

ਪੰਜ ਮੁੱਖ ਭਾਰਤੀ ਭੋਜਨ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।  ਇਹ ਭੋਜਨ ਹਨ ਚਿੱਟੇ ਚੌਲ, ਸ਼ੁੱਧ ਆਟਾ, ਡੂੰਘੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ, ਖੰਡ ਨਾਲ ਭਰੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਚਿੱਟੀ ਬ੍ਰੈੱਡ। ਇਹ ਭੋ...

ਸਭ ਤੋਂ ਸਤਿਕਾਰਤ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਅਨੁਲੋਮ ਵਿਲੋਮ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਹੈ। ਇਕਸੁਰਤਾ ਲਿਆਉਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾਉਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਤੱਕ, ਇਸ ਦੇ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਹਨ।  ਭਾਵੇਂ ਤੁ...

ਕੁੱਟੂ ਪਕਵਾਨ ਨਵਰਾਤਰੀ ਦੌਰਾਨ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਪਕਵਾਨ ਹਨ, ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੁੱਟੂ ਡੋਸਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਪਕਵਾਨ ਹੈ । ਨਵਰਾਤਰੀ ਦੌਰਾਨ ਉਹੀ ਪੁਰਾਣੇ ਬੋਰਿੰਗ ਵਰਤ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਥੱਕ ਗਏ ...