ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਾਡ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫੁੱਟ ਸਪਾ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇਣ ਲਈ ਕੁਛ ਜ਼ਰੂਰੀ ਫੁੱਟ ...
ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਾਜ ਲਈ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਫ੍ਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ,ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਆਰਗਨ ਆਇਲ ਦੇ ਚੋਟੀ ਦੇ ਦਰਜੇ ਵਾਲੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ। ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਟਾਈ...
ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਕਹਾਵਤ ‘ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇੱਕ ਸੇਬ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ’ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ। ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ, ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਵੀ ਅਕਸਰ ਇਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਸੁਆਦੀ ਫਲ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਪਾਚਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ...
ਉਹ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕੋਨੇ ਵਿਚ ਲੇਟ ਗਈ। ਉਂਗਲਾਂ ਕੰਬਦੀਆਂ ਹੋਈਆਂ। ਉਸਨੇ ਨੇੜੇ ਦੇ ਸਟੂਲ ਤੇ ਪਈ ‘ਮੰਟੋ ਕੀ ਕਹਾਣੀਆਂ’ ਲਈ ਪਹੁੰਚ ਕੀਤੀ। ਤੇਜ਼ ਠੰਡੀਆਂ ਹਵਾਵਾਂ ਉਸਦੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਕਿਤਾਬ ਦੇ ਪੰਨਿਆਂ ਨੂੰ ਲਹਿਰਾਉਂਦੇ ਹੋ...
ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਦੀ ਦਿਲਚਸਪ ਦੁਨੀਆ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ। ਜਿੱਥੇ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤ ਦੋਨੋਂ ਮਿਲ ਕੇ ਸ਼ਹਿਰੀ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਜੰਗ ਲੜਨ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੀ ਹਫੜਾ-ਦਫੜੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਬੇ...
ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਮਰ ਭਰ ਧੁੱਪ, ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਅਤੇ ਰੰਗੀਨ ਹੋਣਾ ਉੱਚ ਆਮਦਨੀ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮੇਲਾਨੋਮਾ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਕਾਰਨ ਹਨ।ਮੈਕਗਿਲ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੁਆਰਾ ਸਪਾਂਸਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇੱ...
ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਗੁੜ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਖੰਡ ਨਾਲੋਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਇਹ ਖੰਡ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਧੁਨਿਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਬੈਠਣ ਵਾਲੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਵਧ ਰਹੇ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ , ਲੋਕ ਇਸ...
ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਕਸਰ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਰਨਲ ਹੈਡੇਚ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਵੀਂ ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹੇਠਲੇ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ, ਜਿਸਨੂੰ ਡਾਕ...
ਅੰਬ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਡਾਈਟ ਪਲਾਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।ਮਾਹਿਰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅੰਬ ਦਾ ਟੁਕੜਾ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ । ਅੰਬਾਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ , ਜੇਕਰ ਤੁਹ...
ਜਦੋਂ ਸਾਡਾ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਅਜਿਹੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੇ ਸਾਨੂੰ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਸਦਮਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ । ਇਹ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਉ...
ਬਲੈਕਹੈੱਡਸ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਕਾਲੇ ਧੱਬੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨੱਕ, ਚਿਹਰੇ, ਪਿੱਠ ਜਾਂ ਛਾਤੀ ‘ਤੇ ਪਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਕੇ ਕੱਢਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡ...
ਜਦੋਂ ਸਾਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਜਾਂ ਖੰਘ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਡੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਉਪਾਅ ਵਜੋਂ ਭਾਫ਼ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣਾ ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਸਟੀਮ ਇਨਹੇਲੇਸ...
ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਸਿੰਡਰੋਮ ਜਾਂ ਪੀਸੀਓਐਸ, ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹਾਰਮੋਨਲ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। 2023 ਵਿੱਚ, ਪੀਸੀਓਐਸ ਦੇ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਨਵੇਂ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇ...
ਫਿਟਨੈਸ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨਾਂ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵੇਅ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਆਮ ਅਭਿਆਸ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ। ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਲਾਭ, ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਰਿਕਵਰੀ, ਅ...
ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਤੱਕ, ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਭਾਫ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ ਲਈ ਇਹ ਕੁਛ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਸਟੀਮਰ ਹਨ। ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਨਿਯਮ ਵਿੱਚ ਸਫ...
