ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਤੁਰਨ, ਸੀੜ੍ਹੀਆਂ ਚੜ੍ਹਨ ਜਾਂ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਲੇਟਣ ਨਾਲ ਹੀ ਫੁੱਲਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਮ ਥਕਾਵਟ ਸਮਝ ਕੇ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਦਿਲ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾ...
ਅਟੈਂਸ਼ਨ-ਡੈਫਿਸਿਟ ਹਾਈਪਰਐਕਟਿਵਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ (ADHD) ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਮੁੰਡਿਆਂ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਲੜਕੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕਈ ਵਾਰ ਪਛਾਣੇ ਹੀ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ। ਹੁਣ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਖੋਜ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਹੈ ਕਿ "ਗੁੱਡ ਗਰਲ" ਵਾਲਾ ਸ਼ਾ...
ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਬਦਲਦੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਕਾਰਨ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ PMOS (Polyendocrine Metabolic Ovarian Syndrome) ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ PCOS ਦੇ ਨਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ। ਮਾਹਿ...
ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਕਸਰਤ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੈਂਥ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਇਸ ਦਾ ਇੱਕ ਅਹਿਮ ਹਿੱਸਾ ਮੰਨੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਇਹ ਕਸਰਤ ਸਰੀਰਕ ਤਾਕਤ ਵਧਾਉ...
ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਦਿਲ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਸਿਰਫ਼ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਰਹੀਆਂ। ਖਰਾਬ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਤਣਾਅ, ਗਲਤ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਨੌਜਵਾਨ ਵੀ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ। ਮਾਹਿਰਾਂ ...
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਦੇ ਹੀ ਸੀਨੇ ਵਿੱਚ ਜਲਨ, ਖੱਟੀਆਂ ਡਕਾਰਾਂ ਜਾਂ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਆਮ ਗੈਸ ਸਮਝ ਕੇ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਇਹ ਲੱਛਣ ਕਈ ਵਾਰ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ,...
ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਕੇਂਦਰ ਸਰਕਾਰ ਨੇ ਵੱਡਾ ਫੈਸਲਾ ਲਿਆ ਹੈ। ਸਰਕਾਰ ਨੇ 16 ਫਿਕਸਡ ਡੋਜ਼ ਕੰਬੀਨੇਸ਼ਨ (FDC) ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਬੈਨ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਾਰਵਾਈ 'ਡਰੱਗਜ਼ ਐਂਡ ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ ਐਕਟ, 1940' ਦੀ ਧਾਰਾ 26A ਅਧੀ...
ਅੱਜ ਦੇ ਵਿਅਸਤ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣਾ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਪਹਿਲ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ। ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲੋਕ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼ ਦੋਵੇਂ ਅਪਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਸਮਝਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ...
ਮੋਟਾਪਾ ਅੱਜ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਚੁੱਕਾ ਹੈ। ਵਧਦਾ ਭਾਰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਦਿੱਖ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਅਪਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ...
ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਵਧਦਾ ਭਾਰ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਲੋਕ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਇਟਾਂ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈੱਸ ਟ੍ਰੈਂਡ ਅਪਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦਰਮਿਆਨ ਇੱਕ ਫਿਟਨੈੱਸ ਇਨਫਲੂਐਂਸਰ ਨੇ ਆਪਣੀ ਵੈਟ ਲਾਸ ਜਰਨੀ ਸਾਂਝੀ ਕ...
ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਲਗਾਤਾਰ ਵੱਧ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਨਾ ਭਰਨ ਵਾਲੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੀ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਧਾਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬਣਨ ਵਾਲੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਕਈ ਵਾਰ ਗੰਭੀਰ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ...
ਅਕਸਰ ਲੋਕ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਥਕਾਵਟ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਾਧਨ ਮੰਨਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਮਾਹਿਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸੰਤੁਲਨ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਲਗਾਤਾਰ ਘੱਟ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦ...
ਕੇਂਦਰੀ ਸਿਹਤ ਮੰਤਰਾਲੇ ਨੇ ਕਫ਼ ਸਿਰਪ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਿਕਰੀ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਕਈ ਨਵੇਂ ਨਿਯਮ ਲਾਗੂ ਕੀਤੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਤਹਿਤ ਕੁਝ ਖ਼ਾਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਿਰਪ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਹੁਣ ਬਿਨਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਪਰਚੀ (ਪ੍ਰਿਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ) ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਮਿਲਣਗੀਆਂ। ...
ਕੀ ਕਦੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਆਉਂਦਿਆਂ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਦਾ ਦਰਦ ਇੰਝ ਵਧਿਆ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਛੁਰੀ ਚੁਭ ਰਹੀ ਹੋਵੇ? ਜੇਕਰ ਅਕਸਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਆਮ ਸਿਰਦਰਦ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਨਾਂ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਨਿਊਰੋਲੌਜੀਕਲ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ...
ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਜਿੱਥੇ ਕੁਝ ਲੋਕ ਨਿਯਮਿਤ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਉੱਥੇ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਡਾ ਫਾਇਦਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਇਸਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਗਜ਼ਬ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ...
