ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਘਰ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਚ ਦੌਰਾਨ ਆਮ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਦਫ਼ਤਰ, ਮੀਟਿੰਗ ਜਾਂ ਕੰਮ ਦੇ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਮਾਸਕਡ ਹਾਈਪਰਟੈਂਸ਼ਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ, ਘੱਟ ਨੀਂਦ ਅ...
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਕਿ ਓਮੇਗਾ-3 ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਤਾਂ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਲੈਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਅਮਰੀਕਾ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸੰਸਥਾ (NCCIH) ਮੁਤਾਬਕ ਅਜਿਹਾ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਓਮੇਗਾ-3 ਦੀ ਲੋੜੀ...
ਬਲੂਬੇਰੀ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਰਾਸਪਬੇਰੀ, ਬਲੈਕਬੇਰੀ ਅਤੇ ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ ਵਰਗੇ ਫਲ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜਾਣੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ, ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਅਤੇ ਕਿਹੜੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।...
ਐਕਿਊਟ ਮਾਉਂਟਨ ਸਿਕਨੈਸ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 2,500 ਮੀਟਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੀ ਉਚਾਈ 'ਤੇ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਮਤਲੀ, ਚੱਕਰ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਖਲਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।...
ਗਲੂਕੋਮਾ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਆਪਟਿਕ ਨਰਵ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਨੁਕਸਾਨਗ੍ਰਸਤ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਇਸ ਦੀ ਪਛਾਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਨਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਸਥਾਈ ਨਜ਼ਰ ਖੋਹਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿ...
ਕੀ 30 ਦਿਨ ਤੱਕ ਰੋਜ਼ ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੂਸ ਪੀਣਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ? ਜਾਣੋ ਆਯੁਰਵੇਦਿਕ ਡਾਕਟਰ ਮੁਤਾਬਕ ਪਾਚਨ, ਇਮਿਊਨਿਟੀ, ਚਮੜੀ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ।...
ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਿਨਾਂ, MIDAS ਅਪਾਹਜਤਾ ਸਕੋਰ, ਅਤੇ MSQ-RFR ਸਕੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕੀਤਾ ਗਿਆ। ਇੱਕ ਸਾਲ ਬਾਅਦ, 40.4% ਭਾਗੀਦਾਰ 'ਸੁਧਰੇ', 24.1% 'ਵਿਗੜੇ' ਅਤੇ 35.5% ਵਿੱਚ 'ਕੋਈ ਨ...
ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਨਾਭੀ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣ ਨੂੰ ਨਾਭੀ ਪੂਰਨ ਜਾਂ ਪੇਚੋਟੀ ਥੈਰੇਪੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਾਣੋ ਇਸ ਦੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਫਾਇਦੇ, ਕਿਹੜਾ ਤੇਲ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਰੱਖਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।...
ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਹੋਏ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਕੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ। ਇਸ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਕਿ ਸਰਵਾਈਕਲ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਫੈਲਣ ਦੀ ਕੁੱਲ ਦਰ 4.31% ਹੈ। ਇ...
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਆਪਣੀ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਲੰਬਾਈ ਜਾਂ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਪਿੱਛੇ ਰਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਉਸ ਵਿੱਚ ਜਵਾਨੀ (puberty) ਦੇ ਲੱਛਣ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਦੇਰ ਨਾਲ ਆ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਥਾਇਰਾਇਡ ਘੱਟ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ 'ਉਸ ਦੀ ...
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਖੋਜ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਜਰਨਲ 'ਐਫੇਸ਼ੀਓਲੋਜੀ' ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਹੋਈ ਹੈ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਸਟ੍ਰੋਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ ਭਾਵੇਂ ਬੋਲ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੇ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭਾਸ਼ਾ ਸਮਝ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਪੁਰਾਣੇ ਗਾਣੇ ...
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਬੈਂਚ ਪ੍ਰੈੱਸ (Bench Press) ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਮੋਢਿਆਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ ਮੰਨਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਨਿਯਮਿਤ ਰੇਜ...
ਜੇਕਰ ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਘਬਰਾਹਟ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਜਾਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰਹੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਕੰਮਕਾਜ, ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੇ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਮ ਨਹੀਂ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ...
ਤੁਲਸੀ ਨੂੰ ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਖ਼ਾਸ ਮਹੱਤਵ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਸ਼ਿਆਮ ਅਤੇ ਰਾਮ ਤੁਲਸੀ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਨ ਤੁਲਸੀ ਨੂੰ ਵੀ ਔਸ਼ਧੀ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਲੋਕ ਮਾਨਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਆਯੁਰਵੇਦਿਕ ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਈ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿ...
ਦਿੱਲੀ ਦੇ ਕੈਲਾਸ਼ ਦੀਪਕ ਹਸਪਤਾਲ ਵੱਲੋਂ ਆਯੋਜਿਤ ਮੁਫ਼ਤ ਮੇਗਾ ਹੈਲਥ ਚੈਕਅੱਪ ਕੈਂਪ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਲੈਕਚਰ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਸਥਾਨਕ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਨਾਗਰਿਕਾਂ ਨੂੰ ਮੁਫ਼ਤ ਸਿਹਤ ਜਾਂਚ, ਮਾਹਿਰ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ...
